Lưu ý khi ăn chay để vẫn đảm bảo sức khỏe

Lưu ý khi ăn chay để vẫn đảm bảo sức khỏe

Ăn chay đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chế độ ăn chay có ít cholesterol, ít chất béo bão hòa, nhiều chất béo không bão hòa, nhiều vitamin C, E... có tác dụng chống oxy hóa, giảm hàm...

Bảng tính
dinh dưỡng

Bạn hãy nhập chiều cao, cân nặng, ngày sinh để biết tình trạng sức khỏe